Pilates

Pro koho je vhodný? Cvičení je vpodstatě vhodné na všechno a pro všechny. Prostě když chce někdo posílit ty správné svaly a protáhnout ty, které by měly být protažené. Při vadném držení těla, bolesti zad a kloubů, po operacích (páteře, velkých kloubů,...), nebo pro ženy s funkční neplodností, dá se kombinovat s metodou Ludmily Mojžíšové, v těhotenství (začíná se až po prvním trimestru), po porodu (až po šestinedělí), při inkontinenci, atd.
Hlavním heslem je BODY AND MIND. Tělo propojeno s myslí. Cvičení je to pomalé, velmi přesné, plynulé, koncentrované. Zaměřeno hlavně na bránici, dno pánevní, šikmé břišní svaly a vzpřimovače páteře. To je skupina svalů, která drží naše tělo vzpřímené, nebo je fixuje při jakémkoliv pohybu a tudíž je maximálně důležitá.

 

Kontakt

Čas pro sebe o.s. BEZRUČOVA 21
666 01 Tišnov
603 856 888 casprosebe@centrum.cz